Често когато си купуваме спалня подценяваме избора на матрак и обръщаме повече внимание на визията, дизайна и големината на леглото. В повечето случаи инвестицията в самото легло превишава в пъти инвестицията в матрака. Практически това не е оправдано, защото матрака е този, който оказва влияние върху пълноценния сън, а леглото има само естетически ефект.
Все пак [...]
Протеините съставляват между 10 и 15% от калориите, които приемаме дневно. Останалата част от енергията идва от въглехидрати, мазнини, и, при някои хора, алкохол.
Калориите от мазнини варират между 10% за бедните икономически общества до 40% за развитите общества. От всички храни, мазнините са най-богат източник на енергия за организма.
Освен че осигуряват енергия на организма, мазнините [...]
